Menú Deportivo Tauste

      El alumnado de 2º de la ESO está descubriendo un nuevo deporte, el Stacking.      El Stacking es  un  deporte individual, por parejas y por equipos (relevos), en el cual los participantes montan y desmontan pirámides con 12 vasos de plástico especialmente diseñados, en secuencias predeterminadas. Los participantes del deporte Stacking compiten contra el reloj u otro jugador. Para saber más de esta nueva actividad deportiva entre en este de Speed Stacks España , la entidad que regula su competición en nuestro país.     Las nociones básicas las han trabajado en las sesiones de EF dentro de su grupo burbuja, en el gimnasio (permanentemente ventilado) y con desinfección de manos antes y después de la actividad.     En los recreos se les deja la posibilidad de practicar para utilizar de una forma más activa el tiempo de recreo, mejorar sus tiempos y poder acceder a una mayor nota trimestral. En este caso los alumnos/as no int...

El jueves día 5 de marzo nuestra querida auxiliar de conversación, Anguelique, nos dejó para afrontar nuevos retos en las antípodas. Su buen humor y sus clases de yoga en inglés de los recreos nos han llegado al corazón.  Para despedirla como se merecía le preparamos una sorpresa: MÁS DE 300 ALUMNOS HICIMOS YOGA CON ELLA. Gracias a todos por construir un instituto emocionante.

      Debido al éxito de la edición anterior , por segundo año consecutivo organizamos la II GALOPADA CARNAVALERA. El día 21 de febrero en el primer recreo completamos un nuevo reto: Recorrer unos 500 metros corriendo (o andando los que no puedan) disfrazados.          Hubo sitio para todos. Para los que se disfrazan a conciencia y no dejan ni un solo detalle a la improvisación, y para los que se conforman con coger lo primero que tengan por ahí (bigote postizo, gorro, sombrero). Para los que quieren llegar los primeros y para los que sólo quieren hacer un poco de deporte pasando un buen rato con sus amigos.            Sin duda resultó una jornada divertida donde todos (alumnos, profesores y PAS) pasamos un buen rato y acabamos la semana con más salud y una sonrisa.                   Los participantes se han ganado el derecho a un nuevo sello en ...

Llegó el día de recibir el premio a los que demostraron ser los más concienciados con una alimentación saludable. Los ganadores del "FRUIT CHALLENGE", los alumnos de 1º A y tres alumnos extras, disfrutaron de un delicioso y abundante almuerzo compuesto por: 3 tabletas de chocolate negro. Humus Avena Atún 8 huevos duros. 35 piezas de fruta (6 plátanos, 5 manzanas, 5 peras, 10 mandarinas, 5 naranjas, 5 kiwis, 2 granadas, 1 racimo de uva). Aceite oliva. Lechuga cortada y lavada • 3 tomates maduros para untar y cuatro en rodajas, 13 dientes de ajo pelados. 15 yogures naturales. 3 bolsas pistachos, 3 de nueces y 3 de almendras. 4 hogazas cortadas en rebanadas (9 €) Queso semicurado cortado Queso de untar (tipo Burgos).     No dejaron ni las cáscaras.... Esta actividad ha sido financiada con la subvención de la Red Aragonesa de  Escuelas Promotoras de Salud (R.A.E.P.S.) del Gobierno de Aragón.

Siguiendo el dicho de " Lo que funciona bien, no lo cambies " en estas navidades repetimos el reto DECORAR PUERTAS CON MOTIVOS NAVIDEÑOS que iniciamos el año pasado. Reglas del concurso: Objetivo: Decorar la puerta (por fuera) de nuestra clase con motivos navideños. ¿Quiénes?. Pueden participar cualquier miembro del instituto (grupos de alumnos, departamentos de profesores, conserjes, etc). ¿Cómo? Se valorará muy positivamente que se haga con materiales reutilizados, reciclados, o de uso habitual en nuestro día a día (bolis viejos formando un árbol de navidad, por ejemplo). Hay que evitar al máximo la compra de adornos navideños comerciales. Las puertas deben quedar en perfecto estado después de retirar la decoración, no se pintará ni colocará nada que después no se pueda retirar. ¿Cuándo?. En tutorías, guardias o cuando el profesor al cargo de la clase os autorice a ello. Puede decorarse en los recreos pero debe acompañaros en todo momento un profesor no estando...

Terminado el recuento, ya tenemos los resultados provisionales del reto del mes de noviembre. Se aceptan reclamaciones hasta el segundo recreo del viernes. Pasado ese tiempo, si no hay modificaciones, los resultados aquí expuestos se considerarán definitivos. Antes de declarar ganador informaros que para el cálculo de puntos obtenido se ha tenido en cuenta el número de alumnos por aula. De forma que el mayor número de alumnos en una clase no supusiera una desventaja para otra clase con menor número de alumnos. No puedo dejar de agradecer la colaboración en este reto de los profesores (apuntando los datos diarios en los frutómetros) y de las conserjes (con la colocación de la exposición de carteles sobre alimentación saludable). Pero vamos al grano.... La clase ganadora de un increíble almuerzo saludable es 1º A , con una marca de 115 puntos. Y lo mejor,... todos los alumnos menos dos han cumplido el mínimo de consumir tres raciones de frutas/frutos secos en la semana del ...

¿CUÁNDO? SEMANA DEL 18 AL 23 DE NOVIEMBRE. ¿CÓMO? NORMAS:      Los profesores que den clase en la hora antes del primer recreo contabilizarán los alumnos que llevan en el almuerzo una ración de frutas enteras (no vale zumo) o frutos secos (naturales o tostados pero siempre sin sal ni sabores modificados). Los palitos de zanahoria o pepino también puntúan como fruta.      Puntuación: un alumno que lleva una ración de fruta y una ración (puñado) de frutos secos suma 2 pts. (puntuación máxima por alumno y día). Si solo lleva fruta o frutos secos únicamente obtendrá 1 pto.      Deben estrenar la fruta con el primer bocado y comer los frutos secos (al menos en parte) ante el profesor para que no se la guarden para varios días. ¿QUIÉN GANA? ¿CUÁL ES EL PREMIO?      La clase que con más puntos se le premiará con un impresionante almuerzo saludable (sólo los alumnos campeones).      Campeones: Los al...

  Dentro del Proyecto Deportivo de Centro y enmarcado en nuestra participación en la Red de Escuelas Promotoras de Salud os proponemos el primer reto saludable de este curso:  Descubrir el YOGA, una actividad física desconocida para muchos, de una  forma   divertida con ANGELIQUE, la profesora auxiliar de Conversación de Inglés.     La actividad se realizará TODOS LOS JUEVES EN EL PRIMER RECREO EN EL GIMNASIO DE LA ESO. A ella estáis invitados todos los miembros del centro, ALUMNOS, PROFESORES y PAS.     Para que la actividad se pueda realizar correctamente es imprescindible limitar el aforo de cada sesión a 15 personas. Si queréis RESERVAR PLAZA, enviad un mail a emunoz@iesrioarba.es indicando vuestro nombre, apellidos y curso. ¿TE LO VAS A PERDER?

Estamos de enhorabuena. Nuestro Menú Deportivo ha sido de nuevo seleccionado como uno de los quince mejores Proyectos Deportivos de Centro de Aragón en los IV Premios Escuela y Deporte (curso 2018-19). Sólo 4 institutos han sido premiados. Este reconocimiento es un empujón muy importante de ánimo para seguir trabajando en la misma línea. Nos premian con 450 € que nos permitirán seguir haciendo más grande nuestro Menú Deportivo. El objetivo de los premios es la programación y ejecución de actividades organizadas dentro de las programaciones anuales por Centros de Educación Infantil, Primaria, Secundaria Obligatoria, Bachillerato y Educación Especial de la Comunidad Autónoma de Aragón y que incluyan actividades encaminadas a fomentar la actividad física o deportiva entre los escolares aragoneses. Y es el momento de tener en cuenta a todos los que los habéis hecho posible: Eduardo Carcas. Gran fichaje del proyecto en este año. Qué bueno sería que volviéramos a tenerlo co...

8 valientes concluyeron al aprendizaje de la bachata seleccionada como reto del mes de abril (quinto reto saludable) con un magnífico resultado, como puede apreciarse en este vídeo.

Algunas actividades que estamos realizando: Ensayos del reto de abril: bachata a lo loco Y colpbol.

Alba, Elisabeth y lucía, tres alumnas de 4º ESO organizaron dentro de la UD "GESTIÓN DE RECREOS ACTIVOS" su proyecto de Pilla Pilla Champion que fue un gran éxito. Durante cinco días una veintena de alumnos se picaron dentro de un espacio repleto de obstáculos a pillar y ser pillados en menos de 20 segundos, marcados por una música de cuenta atrás descargada por las alumnas responsables. El resultado lo podéis ver aquí. Y la sorpresa fue que al twitear la experiencia, los responsables de la asociadon americana que gestiona la competición de esta nueva actividad deportiva (WORLD CHASE TAG @worldchasetag ) se hizo eco de nuestra experiencia y la retwiteó para todos sus seguidores. Un nutrido grupo de docentes también hicieron lo mismo sorprendidos por la simplicidad de la propuesta y sus buenos resultados. Os dejo algunos vídeos extraídos de la página oficial para que conozcáis un poco más este deporte que mezcla velocidad, reto y parkour.

Reto especialmente dedicado a aquellos que no pueden evitar mover los pies cuando escuchan música caribeña. ¿Serás capaz de aprender y hacer junto al resto de alumnos esta coreografía?. No te asustes, haremos sesiones para aprenderla partiendo del nivel más bajo. Ven a ensayar los miércoles y los jueves (segundo recreo) de este mes, para poder realizar la coreografía grupal el jueves 28 de marzo en el segundo recreo . Y si quieres ir practicando en casa os dejamos un curso de bachata para que aprendáis a dar los primeros pasos de este sensual baile. ¿ TE LO VAS A PERDER?

El 28 de febrero fue un "no parar". Tuvo lugar la I Galopada Carnavalera y la resolución del reto del mes de febrero, con el que trabajábamos la percusión corporal. En el primer recreo tuvo lugar la I Galopada Carnavalera que contó con un elevado y variado grupo de participantes. La mayor parte eran alumnos, pero el colectivo de profesores y de conserjes no se quedaron atrás, dando mucho color a una jornada que al que más y al que menos le sacó una sonrisa. A los participantes se les obsequió con un bocadillo de longaniza, que además nos permitió celebrar la tradicional fiesta del Jueves Lardero. En el segundo recreo tuvo lugar la resolución del reto de percusión corporal y la participación fue máxima. La biblioteca se quedó pequeña para tantas manos. El resultado no pudo ser más satisfactorio. El próximo reto.... ¿TE LO VAS A PERDER?

El 28 de febrero os proponemos un nuevo reto. Dar tres vueltas al patio de la ESO disfrazados. Hay sitio para todos. Para los que se disfrazan a conciencia y no dejan ni un solo detalle a la improvisación, y para los que se conforman con coger lo primero que tengan por ahí (bigote postizo, gorro, sombrero). Seguro que resulta una jornada divertida donde todos (alumnos, profesores y PAS) pasamos un buen rato y acabamos el mes con más salud y una sonrisa. Los participantes se habrán ganado el derecho a un nuevo sello en el PASAPORTE DE RETOS (recuerdo que subirá nota al final de curso) y optarán a varios premios. Y recordar.... ese mismo día pero en el segundo recreo tampoco os podéis perder la consecución del cuarto reto saludable: Percusión Corporal . ¿TE LO VAS A PERDER?

Esta vez dejamos la fuerza y la resistencia y nos vamos a la coordinación y el ritmo. La percusión corporal es el arte de crear diversos sonidos y ritmos usando nuestras partes del cuerpo y otros elementos. Esta práctica ha acompañado a las sociedades desde la antigüedad en aquellos rituales y fiestas propios de esas épocas, hasta hoy en día que más allá de estas finalidades, su uso se ha amplificado y sofisticado, en el área de la pedagogía musical, el entretenimiento e incluso ha llegado a ser utilizada con fines terapéuticos. Bueno, vayamos al grano. Os dejo el reto y una propuesta para aprenderlo. ¿Te lo vas a perder?. Y si esto de la percusión corporal te ha gustado... Aquí te dejo un vídeo para que veas a unos profesionales del tema.

Tras tres semanas de duro entrenamiento hemos torneado nuestros cuerpos como los luchadores de la película 300 con un entrenamiento funcional específico diseñado por Eduardo Carcas para trabajar la fuerza-resistencia y perder peso que nos vendrá bien para bajar los turrones de las Navidades. Reto conseguido por un selecto grupo de alumnos y profesores. Aquí os dejo un vídeo resumen.

El Departamento de Educación Física en colaboración con los alumnos de 4º de ESO presenta…. RECREOS CON RASMIA. ¿Estás cansado de recreos en los que nunca pasa nada?. Los alumnos de 4º de ESO os invitan a participar en un grupo de actividades deportivas que han preparado para hacer vuestros recreos más emocionantes. Cárgate de energía para afrontar las siguientes horas de estudio con actividades recreativas. Además, tu participación podría verse recompensada con una mejor calificación en la nota en la asignatura de Educación Física. Debes estar atento a las fechas de inscripción ya que algunas de las actividades programadas tienen aforo máximo. ENERO TRES EN RAYA DE VELOCIDAD PELOTA SENTADA FEBRERO DATCHBALL TENIS DE MESA FAST RUN (pilla pilla extremo) CLASES DE MERENGUE (baile dominicano) MARZO HOCKEY CEMENTERIO COLPBOL (deporte alternativo mezcla de voleibol y balonmano) ...

Para celebrar que ya tenemos 300 seguidores en Instagram ( eftauste ), aquí tenéis el entrenamiento con el que tornearon sus cuerpos los luchadores de la película 300. Es un entrenamiento funcional específico para trabajar la fuerza-resistencia y perder peso que nos vendrá bien para bajar los turrones de las Navidades. Os proponemos que, a los que os apetezca, paséis por el gimnasio todos los miércoles, en los SEGUNDOS RECREOS DEL MES DE ENERO para realizar este entrenamiento (ver la imagen de debajo). EL JUEVES 31 DE ENERO, en el SEGUNDO RECREO, realizaremos el reto en el gimnasio. Corre la voz por el instituto, no te olvides traer tu cartilla de retos ( o descárgala aquí ) y consigue que tu clase sea la más participativa. ¿Te atreves a participar?

Tras el reto de la plancha nos lanzamos al segundo reto: DECORAR NUESTRA PUERTA CON MOTIVOS NAVIDEÑOS. A propuesta de Eduardo Carcas, los alumnos que decidían participar en el reto, decoraban la puerta de su aula, las conserjes la de sus respectivas conserjerías, la dirección, los Departamentos Didácticos, etc. Los ganadores fueron: Alumnado de arriba: 6ºA (no es una inocentada)  Alumnado de abajo: 2ºA  No alumnado: Conserjes de abajo ¡¡El resultado fue sorprendente!! El reto ha vuelto a ser un éxito