RETO DE LA PLANCHA: FOTOS Y VÍDEO
El día 10 de diciembre nos juntamos en el primer recreo, en el gimnasio para hacer el primer reto. Fue un éxito de participación y organización de mi compañero Eduardo Carcas.
Más de 80 participantes, incluidos 8 profesores y 2 conserjes/administrativos, se probaron a sí mismos haciendo el ejercicio de la plancha un tiempo nada despreciable. Ni más ni menos que 100 segundos.
Os felicitamos y os animamos a seguir practicando este ejercicio que tiene muchas ventajas (se puede practicar sin material, sin necesidad de compañeros, es sencillo y adaptable en intensidad) y beneficios para tu salud (abdominal más firme, mejor postura, flexibilidad, equilibrio y menos dolor de espalda).
Y os recordamos que al final de curso vuestro esfuerzo será recompensado con un complemento en la nota final.
* Instantes antes de la resolución del reto.
Más de 80 participantes, incluidos 8 profesores y 2 conserjes/administrativos, se probaron a sí mismos haciendo el ejercicio de la plancha un tiempo nada despreciable. Ni más ni menos que 100 segundos.
Os felicitamos y os animamos a seguir practicando este ejercicio que tiene muchas ventajas (se puede practicar sin material, sin necesidad de compañeros, es sencillo y adaptable en intensidad) y beneficios para tu salud (abdominal más firme, mejor postura, flexibilidad, equilibrio y menos dolor de espalda).
Y os recordamos que al final de curso vuestro esfuerzo será recompensado con un complemento en la nota final.
* Vídeo de la consecución del reto.
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